샤워 시간대에 따른 건강 영향 아침 샤워 1. 피부 청결 유지 밤사이 축적된 노폐물 제거: 자는 동안 피부에 축적된 박테리아, 피부 세포, 그리고 밤사이 흘린 땀을 제거할 수 있습니다. 피부 건강 개선: 이러한 노폐물을 제거함으로써 피부 트러블을 예방하고, 피부를 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다. 2. 정신 맑음 효과 뇌 각성: 아침에 샤워하면 신경전달물질인 노르에피네프린과 도파민이 방출되어 뇌를 각성시키는 효과가 있습니다. 집중력 향상: 미국 커먼웰스대 연구에 따르면 아침 찬물 샤워는 하루 동안의 기억력과 집중력을 높여주는 효과가 있습니다. 기분 개선: 아침 샤워는 상쾌한 기분을 주어 하루를 활기차게 ..